笑

我好喜歡笑 

我小時候 深深的覺得 我是小丑 因爲在我身邊的人都被我逗得很開心

只覺得自己人人緣還不賴 

長大之後才知道 笑是一件很重要的事 

開心的一笑什麽煩惱都沒有了 

曾經 我又好幾度低潮期 跟大家一樣 哭 難過 

後來我就開始看電視劇 我記得很清楚 當時的美劇六人行

他曾是陪我度過難過時光的重要記憶

情緒是可以控制的 

不相信的話我叫你現在想象好笑的畫面 你一定笑得出來

不行的話想像明天不用上班上課 看看會有什麽變化

我曾經說過 一切都來自于想象 

那一天你真正難過的時候 試試看我說的

放下手邊的工作 深呼吸10次 要深沉的呼吸 想象你身體裏的廢氣毒氣

或是不好的負面情緒都隨著你吐氣的時候 從你的身體散去

然後開始吸入好的正面的空氣 開心的空氣 到目前爲止你都要想象

然後 問你自己 你爲什麽難過 

之後告訴自己 這只是一時的情緒 一切都會在這之後恢復平常 

平靜 .

然後你可以聼你平時愛聼的音樂 就大聲地跟著他唱 

或是放快節奏的音樂 開始跳舞 完全不要思考 因爲思考的階段已經過了 

也可以打開電視 看看好笑的節目,電視劇或是電影

一切的一切很簡單 就是要轉移你的情緒 

沒有頭緒的大笑更好 完全不要想 就是亂笑一通 

你會發現 當下的你 有著非常大的改變 

你再也不難過了 

不要讓負面的你控制了你自己 

就算你沒有難過或生氣 常常讓自己笑就是纍計正面能量 

常笑的人 有著好臉色 那是因爲他們的正面能量非常充足 

所以 

好好的愛你自己 讓自己處在正面中 

大聲地笑吧

可以的話 

把你逗人笑得魔力拿出來 

讓別人開心 讓別人笑 

相信你自己會覺得活得非常有意義 

smile!!