除了維他命以外，我不建議你吃任何的藥品
因爲
你可以治愈你自己。
很多疼痛都來自于你的心裏，種種的壓力 你給你自己的或是社會給你的
漫漫的就造成了頭疼或是腸胃方面的疾病。
然後就開始尋找藥物 即便你自己不去找葯 別人也會塞給你
你就這麽乖乖的吃下，當然你的身體開始好轉 因爲藥物控制了你
下次你開始了疼痛 就會下意識的吞下藥丸
停止這種行爲 因爲你只是增加你身體的負荷
再加上如果你不排毒 整個身體就愈來愈沉重 疾病越來越多
洗腎的人一大堆。這個事實似乎也嚇不倒你
跳出這個框框吧 你可以治療你自己
先從你的飲食開始 吃得健康 活得簡單放鬆
放慢的你速度 共作也好進食也好 一切放慢
跟你的身體説話 告訴他你可以治療自己
因爲你的心智很強烈 到你沒有辦法想象的境界!!
那我自己來説 我一直以來就身體不是很好 從小就常常感冒
來了西班牙也是 前一年我幾乎每個月都會感冒
然後呢 當然就是吃葯 因爲大家都這麽做 吃了葯我就開始昏睡
身體好沉 排尿都是葯味
之後我便開始告訴自己 我是健康的 我的免疫力非常的強
當然我選擇吃很多的水果 有很多的維他命C
我每天喝果汁 很冷的時候 我就喝姜和紅糖 我在分享食譜
這是我媽以前煮給我喝得 但是我竟然都沒有注意它
到了現在我幾乎都沒有生病 我很講康！！
我的家人似乎很在乎自然的草藥
記得之前我的媽媽外婆和奶奶阿姨 她們都囘去埰草藥 頓成草茶
我以前就跟大家一樣 覺得難喝 但是慢慢的 我這道其中的道理
可惜的是我人在西班牙沒有辦法取得所有的藥材
在臺灣的你們 不妨去研究或是看看你家人給你喝的天然葯才吧
經痛也是 已經跟你說了不喝冰的 你還是喝下
惡性循環又開始
今天起 可以試試看我說的 我寫下我的方式 和我整天的形成
供大家參考 我要你們健康 我要你們愛自己！
1 睡前我會跟我自己說 感謝我的身體 我好健康 然後這些話就會跑到我強
烈的潛意識裏。一切的一切來自于潛意識 要記住
2 睡7個小時就夠了 8 個小時也無妨 設個鬧鐘吧 起來晃晃 聼聼音樂
做事什麽的
3 起床后就和一大杯溫水 或是常溫的水 300CC 或500 都好
你的身體就會開始排毒 開始尿尿 或是排便 然後你的一天會很清楚的開始
4 吃早餐 我一定吃早餐 而且我吃得很清淡 因爲人在國外吃不到容易取得的臺灣早餐 我們一定在家自己做 我個人買了優葛 奇異果 和麥片裏頭有水果乾 水果你可以加自己喜歡的 只是奇異果這裡便宜又有很多的vitamin C 。 全部加一起吃 因爲有豐富的維他命和高纖維 隊排毒很有用
5 吃中餐 吃飯前先喝水 你一定聼過醫生說這個好這個不好 但是
只要你告訴你所吃進的食物他們是好的 食物和你的身體就會轉換他的
構造 進而幫助你 和一大杯水或湯 然後慢慢的吃下你的每一口飯 品嘗它的美味 八分飽就停 我個人的經驗是 我討厭食物進入我的身體后 腦袋就開始缺氧 開始想睡 但是當你肚子是空的 你絕對睡不着
飯後站起來走走 吃個水果 或是聼個音樂放鬆閉上你的眼睛 對於下午的形成很有用的
6 你不是肚子餓而是壓力和習慣讓你找食物
開始藉口吃點心 垃圾食物就再一次跑進你的身體 真的要吃就找水果或纖維餅乾喝杯人茶也好
7 晚餐吃少或不吃澱粉 以我的經驗只要我前一晚吃下澱粉
隔天早上我沒有辦法早起 或是床候昏昏沉沉 沒辦法思考
試試看清淡點吧
8 喝果汁
我每天都會自己打果汁 我喝的是胡蘿蔔和蘋果 有時候加點檸檬去腥味
胡蘿蔔有很豐富的維他命E 對於修護傷口 增強抵抗力 或是去疤痕有很大的幫助 記住不要加糖 你在臺灣可以很簡單的取得果汁 記得去遙遙店前想一下 為了你自己 不要再吃垃圾了
9 你的身體會告訴你該吃什麽 聼聼你自己 多吃green 蔬菜 水果 沙拉 和清淡的食物
目前我就分享到這裡 以後想到什麽在跟大家說
如果你有更好的方式 再麻煩你留言
謝謝你們跟我到這裡 祝你健康 我愛你們
